완벽한 공부법 (2017.1.21.)

완벽한 공부법

완벽한 공부법 (2017.1.21.).pdf

읽은 날: 2017.1.21.

정리한 날: 2017.1.25.

1.믿음 

작은 성공 경험

의미가 무엇인지 생각하기

뇌가 성장한다는 믿음 갖기

실패를  통해 성장할 수 있음

자신의 잠재력을 높이 보기

공부를 해야하는 이유-소통하기 위해

2.메타인지

메타인지: 자신이 무엇을 하고 있는지 아는 것

향상방법: 학습 전략 세우기, 자신의 실력 객관적으로 평가하기, 인간의 인지 과정에 대한 이해

3.기억

<기억을 잘하는 방법>

주의 기울이기

시험 자주 보기

공부한 내용 표출하기

공부내용 분산하기

두가지 이상의 과목을 교차해서 공부하기

심상 떠올리기

조직화하기

4.목표

목표의 중요성: 현재 무엇을 해야하는지 알려줌, 동기부여, 현재의 모습을 보여줌

5.동기

내재적 동기를 통해 자율적으로 공부하는 것이 효율적

6.노력

자제력은 훈련될 수 있음

7.감정

긍정적 감정이 공부에 도움을 줌

8.사회성

외로우면 뇌가 나빠짐

외로우면 건강이 안좋아짐

대인관계를 잘하기 위해서는 공감하는 능력이 필요

9.몸

무의식이 힘을 발휘하기 위해 쉬는 시간이 필요

운동하면 공부 효율이 좋아짐

수면은 기억력을 높여줌

10.환경

알람활용

눈에 띄게 표시하기

데드라인 만들기

스마트폰 끄기

11.창의성

창의성은 기존의 것을 연결하는 것

낯선 경험을 할수록 창의성이 발휘될 확률이 높아짐

12.독서

독서는 지적 호기심을 자극하고 질문을 유도함

비판적 사고를 할 수 있는 힘을 기를 수 있음

13.영어

예문 통암기

단어암기

다독

14.일

<선택 프로세스>

선택안은 정말 충분한가

검증의 과정을 거쳤는가

충분한 심리적 거리는 확보했는가

실패의 비용은 준비했는가